przed po

potrzebuje czegos przed po treningowego sie zdecyduj Jesli nie ma pompy to znaczy ze trening do dupy. Najlepiej rozpisz jak cwiczysz.

z kreatyny polecam cm3 .jak narazie lepszej kreatyny nie miałem sam dawkuje teraz DT 4 rano 4 przed/po treningu DNT 4 rano

foto przed po wszystkim wrzucę coś dla porównania i mam nadzieję, że bez kompleksów będzie bez koszulki

Wg mnie to całkiem dobry pomysł. Tylko zobaczysz, jak to tolerujesz i wszystko będzie jasne. W treningowe węgle raczej przed/po treningu powinny być i tylko wtedy ;P

foty pokaz przed po

Solar Będziesz robił badania teścia i estro, przed/po brania?

To kiedy można go przyjmować, przed, po treningu czy rano?

no w sumie racja... sorry Qubek za spam ;-) faktycznie napisz cos o swoich masazach, czy sa jakos specjalnie ukierunkowane na przed po treningu, i co tam jeszcze jest istotne...

E no ja aż tak nie moge , musze chociaz raz zjeść porządnie :P Myśle teraz tak aby konkretny posilek rano , przed / po treningu no i coś na noc dorzucic , jakis twarog , mleko i powinno być dobrze ;-)

jedyna metka jaką jadłem(1cykl) to od miesiąca methandienone GlobaLLabs 100x 10mg. jest to mój pierwszy cykl, póki co efekty zadowalające. może nawet na koniec zdam recenzję z fotami przed/po.

za głowe i przed po 3 serie :)

Gratulacje! Też jestem na redukcji i zmierzam do podobnej wagi ( zostało mi jakieś 5 kg jeszcze do zrzucenia ). Czekam na wymiary przed po dla porównania ze sobą. Zmieniony przez - marcinag w dniu 2012-06-04 09:10:09

[...] rekomp wyszedl ladny jakbys dał bez t-shirtu lepiej by bylo widac ;-] ja - pewnie tez w imieniu binia,chociaz to nie moj ani temat ani dzial - bede apelowal o wrzucanie fot przed/po,czy tez wrzucanie menu, nie do oceny - ale przykladowe wbrew pozorem wiele mozna wyciagnac z czyjegos menu moze jakis posilek,moze jakis produkt,moze jakies [...]

A na ile przed/po brac te BCAA? Moge brac tak: BCAA/silka/BCAA/aeroby/BCAA ?

nie ma znaczenia jak wezmiesz. mozna rano i przed/po, mozna okolotreningowo ;-)

[...] raz to samo pytanie.............. Kto ze znanych ,nie wiem zaawansowanych czy rasowych kulturystow stosowal tą diete z dobrym skutkiem? Mile widziane foty. Wypowiedzi 60kg-ych mocarzy ,ze ta dieta jest dobra mnie osobiscie nie interesują. arnok, napisałem ci, że masz wejść na www.leangains.com i tam masz klientów berkhana i foty przed, po

produkt okolotreningowy do zastosowania, przed/po treningu choc imo szalu nie ma , czego oczekujesz/jakiego produktu szukasz?

zdjecia : przed/ po

To może tak, rozbiłem wszystko na 3 posiłki preferowałbym 20h postu 4 jedzenia. Trening od rana(7-8) BCAA przed po i w trakcie. Cel redukcja. wzrost 190cm waga:87 szacowany BF: 20% Dzień treningowy jako pierwszy , NT drugi rzut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1cd1df940cf479297360d419f603965.png [...]

To może tak, rozbiłem wszystko na 3 posiłki preferowałbym 20h postu 4 jedzenia. krotkie okno karmienia jak wspominalem dla mnie optimu to ~6h JEM Trening od rana(7-8) BCAA przed po i w trakcie. a pozniej przez 8 h nic az do 16. ? bida :-( Cel redukcja. wzrost 190cm waga:87 szacowany BF: 20% Dzień treningowy jako pierwszy , NT drugi rzut. jesli [...]